Estrada.se

Det är för varmt! - En överlevnadsguide för dig som inte kör bikini i sommar

Xena har solglasögon, det är en bra början. bildkälla

Värmen är äntligen här, härligt! Sommar, sol, värme, askul!

Inte alltid. Ibland blir värmen tryckande, ibland är en bara inkompatibel med värme på grund av sin kropp, sitt uttryck eller för att det är sjukt jävla varmt.

Här är några enkla handfasta tips på hur du ska stå ut när värmen väl kommer för den som helst vill sitta i skuggan.

Rätt kläder

Xena har på sig för varma kläder, men det kan vi lösa. bildkälla

Det här är något jag själv brukar vara dålig på. Att faktiskt klä mig efter årstiden. Ha gärna lätta, pösiga (alternativt stora) kläder så det finns luftutrymme mellan din kropp och kläderna. Om du måste ha något nära kroppen använd då tunn bomull. Estrada-Maria rekommenderar plagg i chiffong som är både tunt och luftigt. Om du är bekväm i kjol eller klänning är en stor lång kjol svalt och skönt och du slipper smörja in benen med solskydd. Estrada-Marisol tipsar om att använda hatt med brätte (eller en keps!) och solfjäder (de är bättre än alla portabla elektriska mini-fläktar i världen). 

Drick vatten

Xena vet hur en dricker! bildkälla

När det är varmt är det lätt att bli uttorkad så kom ihåg att dricka ordentligt med vatten. Vatten svalkar också. Drick inte onödigt mycket läsk, kaffe eller te. De släcker inte törsten och du behöver inte mer socker än vanligt bara för att det är varmt. Om du är som jag och är dålig på att dricka vatten så är vätskeersättning ett bra tips när all vätska redan flytt kroppen och huvudvärken bultar. Drick vätskeersättning med måtta för kroppen mår bäst av att få vätska the good ol’ fashioned way. Måste du dricka något som inte bara är vatten, till exempel för att få lite energi, rekommenderar jag ett glas vattenmelonsdricka.

Lukta gott och vara fräsch

Dags att bli fräsch? bildkälla

En riktigt bra deo. På allvar. Jag kör själv en kristalldeo just nu som jag köpte på finlandsbåten (där de bästa sakerna här i livet finns) men innan det använde jag en Rexona Aloe Vera softstick som var riktigt bra. Jag upplever att softsticks håller längre än de vanliga vätskefyllda varianterna men olika deos funkar olika på olika människor. Testa några stycken för att se vilken som funkar bäst på just dig.

Ett annat alternativ är kroppstalk. Fördelen är att det går att använda på fler ställen än bara under armarna, till exempel mellan skuldrorna. Lush har kroppstalk som kan användas på hela kroppen (med eller utan glitter). Nackdelen med talk, precis som softstickdeos, är att det kan lämna fläckar på mörka kläder. 

Använd smink med måtta, helst inget alls. Det är svårt att känna sig fräsch när ansiktet glider av.

Bada

Xena svalkar sig i lite vatten. Bildkälla: FemPop

Ett svalt dopp eller en sval dusch kan vara ett snabbt sätt att kyla ner sig. Duscha inte kallt mer än du vanligtvis duschar, det har en tendens att bli ganska beroendeframkallande och kan torka ut huden. Bad på stränder är också kul men kom ihåg att smörja in dig med solskydd ordentligt och ofta. Ditt lokala apotek har koll på vilken solskyddsfaktorstyrka du behöver. Om du tycker att det är krångligt eller obekvämt att hitta vettiga badkläder har Autostraddle en shoppingguide för butches, femmes och mittemellan.

Så, ut och lek i solen med er nu så ses vi i sommarvärmen.

Skrivet av Tilde